初体験
プロによるストレッチコース
筋肉が硬くなっていて
きつかったけど
自覚ができてこれからの
メンテナンスの方向性が
わかってくるね！
そして
老後の投資とは
筋肉貯金
お金だけじゃダメ
筋肉貯金して
楽しく働けたり
遊べたり学べたり
試練を乗り越えたり
できる人生へ
筋肉貯金すると
若がえりホルモン
ドバドバでるそうだ
筋肉はエネルギーを、消費する
組織だけではなく
筋肉から分泌される
万能物質
マイオカインが発見されてるのだ
しかも回復した筋肉から
分泌されるんだよー
激しい運動をたまにやるのではなく
ソフトな筋トレを
コツコツ継続するのが
一番だそうだ
老化防止
代謝作用
認知改善
病気予防
調整機能
血糖調整
脂質低下
萎縮予防
精力増強
脂肪分解
これサプリメントだけでは
補えないものね
共にこのテーマで
盛り上がれる友人達と
モチベーション爆上がりしました
感謝感謝
30すぎて何もしないと
毎年1%筋肉量は
減ってゆくのだから^_^
