私には時間がない！
焦りのような
実は秘めたるパワー
ムクムクと湧き上がって
まるでそれをどーしてよいのか
迷い抑えきれなくなっているやも
しれないと感じる女神達に
お目にかかる
これは、私自身の進む道と
シンクロしてるのではないかと
思わせていただき
夏バテしそうなこの猛暑の
ストレスが吹き飛んだ
女神達は
自分に必要ない
恐れに気づいていて
どんどん手放してゆく気持ち満々で
そしてその先に見える
自分の愛する世界観を
しっかりと描いている
もう無駄なことはしないと
心に決めていて
無駄なことしないって
なかなかのものだと思っている
削ぎ落としてゆくパワーって
自分を愛さないと
とてつもなく
難しい
ぶつぶついいながらも
続けていくほうが
ある意味自分を
守れるから
わたしもう〇〇やらない
〇〇いらない
この真言はすごいものがある！
今月は
削ぎ落としてゆく
みんなと逢えた
女神達の覚醒！
良い意味で
わたしには
無駄なことしてる時間はないの！
その焦りは
素敵な焦りでありました^_^
燃えろいい女ー笑
byツイスト
これ知ってる人
この指とまーれ！
この猛暑もあり
ただでさへ高齢者はしんどい
こんな時に限って
ストレスになる問題が重なって
孤独感や絶望感に
さいなまれることが
高齢者にはあるあるだ
大袈裟でもなんでもなく
このまま衰弱するのではないか
明日目が覚めないのではないか
「今日が最後かもしれないと思った」
私の大切な年上2人に
同じ日に告白されて
今日が最後の日かもしれないと
思って過ごす
私の中では
益々リアルなフレーズに
なった
そんな時
素敵なお便りいただいた！
私も白いさぎに心を馳せていたけれど
シンクロで
コウノトリのお便りが
同日に届く
ありがとうございます
遠く離れていても
繋がってるんだなあーと
思えること
少しざわざわしていた
心にあたたかい
光が差し込んだ
ありがとう
今更ながら
マインドフルネス
doingからbeingへ
知識としては
私なりに
取り込んでいたつもりでした
ここのところ
セルフケアに対する考察に
凝っています
自分の五感に感して
麻痺してしまったなあー
と思うこと重なり
毎日10分だけですが
朝の瞑想を
続けてきました
読書をしていて
感動して涙がでました
何気ない
会話の中に
魂がふるえました
脳科学と瞑想の
文献なんだけどね！
どうやら麻痺していた
自分の五感が
目を覚ましてくれたようです
服薬と
服薬なしの瞑想プラス
した治療を
一定期間続けた研究結果は
どちらも同じだったんです
お薬じゃなくても
マインドフルネス瞑想プラスの
治療で同じ効果だということになります
アラ還にはいると
色々気力の上がらないことも
すくなくありません
一日5分から
初めてみませんか^_^
セルフコンパッション
の一環ですね
天パのため
高音多湿は要注意
ぐーるぐーるの
ぼさぼさになりやすいんです
今だけ普通笑
この時期はもう少しまめにヘアケアを
したほうが良いのだが。。。
面倒なのでバッサリと笑
長ーいお付き合いのお店
そして同世代の店長さん
自由人で愛犬家で
海を愛していて
五島列島に移住するため
もうすぐお別れなんだが^_^
だからこそのこれまでに
なかった友情を感じるように
なりました
独立開業された
以前の担当さんも
相当個性的で自由人でしたけどね
まさか店長が最強だったなんて^_^
お話すればするほど
でてくるでてくる
自分の人生は自分が主役！
もうマストなセリフになりましたが
でもこれは何度でも
見せられていいし
何度でも味わっていいメッセージだなあ
と思いました！
長崎のお土産も
ごっさんでーす
いつのまにか
育まれた信頼関係と
友情に乾杯！
あまりにも
自然すぎて
気づかないけど
めちゃめちゃ
気の合う誰かさん
いたりしますね！
皆さんも
目の前で派手に動くものだけではなく
静かだけど
あったかく
おもろい存在を
見逃さないでね^_^
自分の体に感謝を！
しているつもりが
まだまだ浅かったことにきづいた
いつのまにか鼻がつまり
匂いがしなくなっていたことに
フォーカスできたのも
遅くなり
通院することになったし
暑いからと
冷たいものばかり摂取していたら
ますます体の芯が冷えていき
私のお鼻には可哀想なことを
していた
常温のお水
当帰芍薬散
1日二回の鼻洗浄
首をひやさない
あったかいお茶
湯船につかる
適度な運動習慣
甘いものをひかえる
病院のお薬➕セルフケア
街の匂い、
愛犬の匂い
大好きな精油の香り
お日様の香り
洗濯物の香り
植物の匂い
洗い物をしているときの洗剤の匂い
食べ物の香り
etc
たくさんの香りに包まれて
暮らしていることに
改めて気づき
それらが戻ってきた時の
なんともいえない
体感から得られる
幸福感に驚いた
無味無臭という表現が
どれだけのものかを
思い知った
匂いがもどってきた日常
どれだけ消えてたのか？
あきれるね！
気にしないにも程がある
匂いしないよーと
適度に悩むことも
できないくらい
バランスを崩してたんだなあー
と思う
その代わり
色が鮮やかにもどってきたような
心地よさに感動している
ココイチで
体感から得られた
最高の幸福感だった
だって
独り言でましたよー笑
生きててよかったーーー
もっともっと
自分の体を大切に
しようと思いました
皆様も
今年の夏は
なかなか手強そうですから
どうぞご自愛くださいね
心だけでなく
体のケアも！
ようやく
大河ドラマを飛ばしながらも
サブスク配信で鑑賞できました
ひかる君へ
この風の時代に
似つかわしい波動のタイトルですね
紫式部さんが主役なんですけど
私は藤原四兄弟の人生ドラマに
惹きつけられました
※史実では道隆は次男
道兼は三男
道長は五男です
権力者である
汚れた手を持つことに
なってでも
欲するものを手にいれて
きたパワハラ父ちゃんの
元で波乱万丈
愛と憎しみの衣！！
一見淡々飄々
良い人ばりの主人公にひけを
とらない役所の藤原道長
だけどね
私は感じたの
欲のない優しい青年のようだけど
その無関心さは
みてみぬふりの
抑圧した感情が
あちらこちらで
垣間見えました
かなり罪な人だと感じました
後継長男と自由きままな言動の
三男の間で居場所を失った
中間子の道兼の心を追い詰めて
いったんだろうと
まっすぐで
そしていかにも
三男らしい自由でのびのびとした
物腰がどれだけ
次男の満たされない思いを
えぐってしまったことか。。
結局長男も次男も
早死にするのよ
なんだか
安倍晴明の術以上に
兄弟の関係性に
絡み合った運命の糸を感じます
三男道長が
潜在的に持っている
実は強い顕示欲と
入内した聡明な姉のお気に入りで
あるところの自分の立ち位置も持って
何をいっても
九条藤原家の血が流れた
高きプライドが
最強の呪詛じゃないかと
長兄も次兄も
超えての大出世したわけです
長兄は糖尿病
無類の酒好きで
浴びるように飲み
まるで母親のように
自慢の妻に甘える姿
次兄は7日関白と言われ
疫病であっけなく逝ってしまう
愛されたくて愛されたくて
お家の泥を
父親のためなら
いくらでもかぶると
言い切り
父親が喜ぶ策のためなら
自ら体を傷だらけに
するあの愛憎のエネルギー
せつなすぎました
現代の愛着障害
アダルトチルドレンの典型ですよね
誰かに愛されるためだけに
生きるのは
終わりはなく
どこまでいっても
自分を満たすことは
できない
諦めがつくまえに
命を削り
肉体から離れるしか
なくなった
藤原の兄達
そして父を憎みながらも
その血をたっぶり
受け継ぎ
唯一の殿御である
帝から憎悪され
女を捨てた姉
それらを背負って
生きた三男道長の本質とは？
これからも
ミーハー考察は
楽しみの一つに加えたい^_^
さて現実に戻りたっぷりの洗濯物を
とりこもう！、
私は
どこまで
寄り添えるかな？
皆さんはこの手紙の内容を
どう感じますか？
【母から娘への手紙】
私のかわいい娘へ。
私が老いていることに気付いたときには、
落ち着いて受けとめてね。
何より、私が直面している状態を
理解しようとしてほしい。
話をしているときに私が
同じ話を何回も繰り返したら、
「さっき同じこと言ったじゃない」
なんて言って遮らずに、ただ耳を傾けていて。
幼いあなたが眠りに落ちるまで、
私は幾夜も幾夜も同じ物語を読み聞かせたわ。
私がお風呂に入りたくないと
駄々をこねても、怒って私を責めないで。
あなたが小さな女の子だったころ、
言い訳をして逃げ回るあなたを追いかけて
お風呂に入らせなければならなかったことを
思い出して。
新しいものに対して
私が無知であることに気付いたときは、
そんな目で見ないで、
ゆっくり時間をかけて覚えさせて。
覚えてるかしら、私があなたに
たくさんのことを教えてあげたこと。
正しい食べ方、お洋服の着方、髪のとかし方、
そして毎日ぶつかる人生の壁との向き合い方まで、ね。
私が老いていることに気付いたときには、
落ち着いて受けとめてね。
何より、私が直面している状態を
理解しようとしてほしい。
私が何を話していたか
分からなくなってしまったときは、
思い出す時間をちょうだい。
そして、もし思い出せなくても、
心配したり、いらいらしたり、
馬鹿にしたりしないで。
私にとって何よりも大切なことは
あなたと一緒にいることだということを分かってね。
私が年老いて、以前のように歩けなくなったときは、
やさしく手をとって。
あなたが初めて歩いたときに、私がそうしたように。
そんな日がきても、
決してさみしいだなんて思わないでね。
私が最期の日を愛情に
包まれながら迎えられるように、ただそばにいて。
ともに過ごした時間、
ともに過ごすことができた幸せを、
あなたに感謝しています。
満面の笑みと、いつ何時も絶やすことのない
あなたへの愛とともに伝えさせて。
愛する、私の大切な娘へ。
（出典：中島美緒）
原文
My dear girl, the day you see I’m getting old, I ask you to please be patient, but most of all, try to understand what I’m going through. If when we talk, I repeat the same thing a thousand times, don’t interrupt to say: “You said the same thing a minute ago.” Just listen, please. Try to remember the times when you were little and I would read the same story night after night until you would fall asleep. When I don’t want to take a bath, don’t be mad and don’t embarrass me. Remember when I had to run after you making excuses and trying to get you to take a shower when you were just a girl? When you see how ignorant I am when it comes to new technology, give me the time to learn and don’t look at me that way. Remember, honey, I patiently taught you how to do many things like eating appropriately, getting dressed, combing your hair, and dealing with life’s issues every day. The day you see I’m getting old, I ask you to please be patient, but most of all, try to understand what I’m going through. If I occasionally lose track of what we’re talking about, give me the time to remember, and if I can’t, don’t be nervous, impatient, or arrogant. Just know in your heart that the most important thing for me is to be with you. And when my old, tired legs don’t let me move as quickly as before, give me your hand the same way that I offered mine to you when you first walked. When those days come, don’t feel sad―just be with me, and understand me while I get to the end of my life with love. I’ll cherish and thank you for the gift of time and joy we shared. With a big smile and the huge love I’ve always had for you, I just want to say, I love you, my darling daughter.”
※いい言葉は人生を変えるより
