セラピーを受けに来ていただいてるにも
かかわらず秋山の好みの情報を
流してくれる皆さま^_^
勿論その日のセッションのテーマから
外れてはいません^_^
女子の何気ないけど無駄のない
ウィンウィンの絡め方。
いつも感服です。
次回お会いするときには
またその成果をシェア出来る
楽しみもあります。
向上、修復、維持、改善、確認、シェア、
そんな頑張ってる皆さまと
私も頑張って行きます！
もうおばさんだからなんて
通用しないわね。。反省。
逆らいます！！
鬱は心の風邪と言われたりしますね。
決して症状を軽視しているわけでは
ありません。
でも特別な病ではありません。
こころの弱さ＝うつ病ではありません。
自分で認めたくないだけや
気づいてない事もあるほど
個人差がありますよ。
うつ病の時は食事に
重きをおけなくなる。
しんどいですからね。
どうしても簡単に済ませたくなります。
鉄とタンパクに注目した
ご自分の食事パターンによる
弱点と心身の不調。
思い当たる人多いと思います。
糖質制限をストイックに
するつもりはありません。
私の場合はすごーく実感できてるの。
適度な糖質を取ると
頭が働くんですよ。
特に鉄！！これは本気でやります。
そしてタンパク質の取り方を
もっと工夫してとってみます。
さてさてもっとパワーアップできるかしら。
それとも自分には合わないかしら？
楽しみです！
本日もお疲れ様でした。
これもゆるーいアンチエイジング
そしてトライはいつもワクワク💕
